वेलनेस प्रोग्राम एक्टिविटीज़ एट वर्क

कर्मचारी कल्याण व्यावसायिक सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक है। वास्तव में, ह्यूस्टन वेलनेस एसोसिएशन ने विशेष रूप से कार्यस्थल में कल्याण के मुद्दों को संबोधित करने के लिए एक वर्क्स वेलनेस बिजनेस फोरम का गठन किया। नेशनल एसोसिएशन फॉर हेल्थ एंड फिटनेस के अनुसार, कर्मचारी कल्याण से कर्मचारियों और नियोक्ताओं को कई लाभ हैं। कार्यस्थल में कल्याण गतिविधियों को बढ़ावा देने से कर्मचारियों को अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है ताकि वे अच्छा महसूस करें और शीर्ष पायदान की नौकरी करें।

एक्सरसाइज क्लब

कई कार्यालय के वातावरण में कर्मचारियों को बहुत अधिक बैठने की आवश्यकता होती है। न्यूयॉर्क डेली न्यूज के एक दिसंबर 2009 के लेख के अनुसार, इंस्टीट्यूट फॉर मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पता चला है कि औसत अमेरिकी सप्ताह में 56 घंटे एक बैठे स्थिति में बिताता है। दुर्भाग्य से, गतिहीन नौकरियों का कर्मचारियों पर प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है। वजन बढ़ना, मांसपेशियों में खराश और मधुमेह बहुत अधिक बैठने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम हैं।

अच्छी खबर यह है कि श्रमिक पूरे दिन अपने डेस्क पर बैठे रहने के प्रभावों का किसी न किसी अभ्यास से मुकाबला कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके कर्मचारी स्वस्थ महसूस करें, तो कार्यस्थल व्यायाम क्लब शुरू करें। एक्सरसाइज क्लब के सदस्य अपने लंच के घंटों में ग्रुप वॉक कर सकते हैं, एक ब्रेक रूम में एक साथ स्ट्रेच कर सकते हैं और फिट रहने के अपने प्रयासों में एक दूसरे का साथ दे सकते हैं। दिन भर व्यायाम ब्रेक मस्तिष्क को उत्तेजित करेगा, कर्मचारियों को refocus करने और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करने में मदद करेगा।

स्वस्थ लंच

आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपको प्रभावित करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने काम के स्थान पर कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, कर्मचारियों को स्वस्थ लंच में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। कैटर लंच जो फिगर-फ्रेंडली हैं, या कर्मचारियों को पॉटलक्स में भाग लेने के लिए कहते हैं। पॉटलक्स के साथ, कर्मचारी अपने स्वस्थ व्यंजनों को एक दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं। गतिविधि को प्रतिस्पर्धी बनाने के लिए, यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता की पेशकश करें कि किसका स्वस्थ व्यंजन सबसे स्वादिष्ट है। विजेता को स्वास्थ्य-खाद्य भंडार के लिए एक स्वस्थ रसोई की किताब या उपहार कार्ड प्राप्त हो सकता है।

रिलैक्सेशन क्लासेस

आराम आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आपकी कंपनी के कल्याण प्रचार के हिस्से के रूप में, अपने कर्मचारियों के लिए एक घंटे के सत्र की मेजबानी करने के लिए छूट कोच को किराए पर लेने पर विचार करें। वहां, कर्मचारी गहरी सांस लेने की तकनीक, दबाव को कम करने और दबाव के समय भी मन की शांत स्थिति बनाए रखने के लिए रहस्य जान सकते हैं।

समाचार

स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के तरीकों के बारे में कर्मचारियों को शिक्षित करने के लिए एक मासिक कल्याण समाचार पत्र प्रकाशित करना एक अच्छा तरीका है। कल्याण विषयों के बारे में दिलचस्प तथ्य प्रस्तुत करें जो कर्मचारी उपयोगी पाएंगे, और समाचार पत्र को एक मजेदार और आसान पढ़ा देंगे। आप यह तय कर सकते हैं कि प्रत्येक माह एक विशेष प्रकार के कल्याण के लिए समर्पित होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक महीने का समाचार पत्र तनाव से निपटने के तरीकों के बारे में हो सकता है और अगले महीने स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में हो सकता है।