लक्ष्य निर्धारण खेलों के पाँच स्वर्ण नियम

लक्ष्य सेटिंग सीखने के लिए खेलों का उपयोग करें। खेल एक लक्ष्य की पहचान करने और लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक चरणों की साजिश करने के लिए एक आराम और कम दबाव वाला तरीका है। लक्ष्य निर्धारित करने वाले खेलों के पांच सुनहरे नियम हैं: एक छोटे, त्वरित-से-लक्ष्य को प्राप्त करना; खेल को मज़ेदार और सकारात्मक रखें; लक्ष्य और इसे प्राप्त करने के चरणों का दस्तावेज; पहला लक्ष्य प्राप्त करने के तुरंत बाद एक और लक्ष्य निर्धारित करें; और एक उत्साहजनक टीम का माहौल बनाए रखें।

प्राप्त लक्ष्य को स्थापित करें

SelfEsteemToGo.com एक शब्द प्रतिस्थापन लक्ष्य का सुझाव देता है। अपनी शब्दावली में कोई भी कम-से-वांछनीय शब्द चुनें और इसे किसी अन्य हानिरहित शब्द से बदलें। हर बार जब आप वैकल्पिक शब्द का उपयोग करते हैं तो लक्ष्य जल्दी प्राप्त हो जाता है।

इसे मज़ेदार रखें

SelfEsteemToGo.com का एक अन्य सुझाव एक लक्ष्य निर्धारित करना है जिसे प्रति दिन कई बार हासिल किया जाना चाहिए, और हर घंटे अपने लक्ष्य को याद दिलाने के लिए एक साथी का उपयोग करना चाहिए। आपका साथी आपकी लक्ष्य-प्राप्ति प्रक्रिया के लिए बैकअप प्रदान करते हुए खेल को हल्का और मजेदार बनाए रखने में मदद करता है। यह मजेदार दृष्टिकोण पूरी प्रक्रिया के प्रति सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद करता है।

लक्ष्य दस्तावेज़

सभी प्रतिभागियों को देखने के लिए लक्ष्य नीचे लिखें, फिर लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रत्येक चरण लिखें। यह लक्ष्य निर्धारण प्रक्रिया के लिए सभी दिमागों को प्रोग्राम करता है। उदाहरण के लिए, एक छोटी कविता सीखने में आपकी मदद करने के लिए एक साथी का उपयोग करने का लक्ष्य निर्धारित करें। कविता सीखने के लक्ष्य को लिखिए। इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक चरणों को लिखें, जैसे कि इसे प्रति दिन पांच बार सुनाना। यह लिख लें कि आपके साथी को आपको हर घंटे पांच सीधे घंटों के लिए कॉल करना होगा, और आपको कविता सुनाना होगा जबकि आप दोनों फोन पर हैं।

एक और लक्ष्य निर्धारित करें

लक्ष्य निर्धारित करते हुए गति बनाए रखें और पहला लक्ष्य प्राप्त करने के तुरंत बाद एक और लक्ष्य निर्धारित करें। एक साथी के साथ एक और गेम बनाएं या इसे अकेले जाएं। किसी भी तरह से, एक और लक्ष्य निर्धारित करें, इसे लिखें और कम से कम अगले दिन तक इसे शुरू करें।

वातावरण को प्रोत्साहित करना बनाए रखें

एक उत्साहजनक टीम माहौल बनाए रखें। यह प्रतिभागियों को इस प्रक्रिया की उपेक्षा करने वाले किसी भी व्यक्ति की मदद करता है, लक्ष्य या लक्ष्य बसता है।