कार्यस्थल अवसाद समाधान

कार्यस्थल अवसाद "संयुक्त राज्य अमेरिका की अर्थव्यवस्था में हृदय रोग या एड्स के रूप में महंगा है, $ 43.7 बिलियन से अधिक की लागत, " मनोवैज्ञानिकों डोना लामार और बेट्सी लाने ने 2009 के अपने लेख में "ईएचएस टुडे" में "कार्यस्थल अवसाद के लिए पांच रणनीतियाँ" शीर्षक से लिखा है। बात करने के लिए एक सुरक्षित जगह और साधारण मानवीय करुणा अवसादग्रस्त कर्मचारी के लिए बेहद मददगार होती है। अक्सर, कर्मचारी मदद मांगने से डरते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि परिणाम क्या होंगे। उदास कर्मचारियों को दंडित करने के बजाय, उन्हें उपचार प्राप्त करने में मदद करने का मतलब है कि वे पूरी तरह से उत्पादक टीम के सदस्य होने के लिए वापस जा सकते हैं।

निवारण

लंबे समय तक चलने वाले अनुपचारित अवसाद को रोकने का सबसे अच्छा तरीका शिक्षा है। LaMar और Laney सुझाव देते हैं कि वक्ताओं को कर्मचारियों को अवसाद के लक्षणों को जानने में मदद करनी चाहिए और इससे कैसे निपटना चाहिए। जब आपके कर्मचारी जानते हैं कि उन्हें क्या देखना है, तो वे सहकर्मियों और दोस्तों को जल्दी मदद कर सकते हैं। एक साधारण विवरणिका विवरण लक्षणों की तलाश करें और जहाँ सहायता प्राप्त करें। 80 प्रतिशत से अधिक समय, लामर और लाने का कहना है, उपचार प्रभावी है, लेकिन इससे पहले कि आप इलाज कर सकें, किसी को नोटिस करना होगा।

चेतावनी

अपने कर्मचारियों से बात करने से आपको व्यक्तित्व या दृष्टिकोण में बदलाव के बारे में पता चलता है, लेकिन उनका निदान न करें, स्कॉट वैलेस, पीएचडी, आर। साइच, ने अपने लेख में स्वस्थ स्थान पर कार्यस्थल में अवसाद का कहना है। यदि आप व्यक्तित्व, दृष्टिकोण, मनोदशा, उत्पादकता, दक्षता, ऊर्जा स्तर या व्यक्तिगत उपस्थिति में बदलाव देखते हैं, तो पता करें कि समस्या क्या है और आप इसे ठीक करने में कैसे मदद कर सकते हैं। यह आपका काम नहीं है कि आप कर्मचारी मनोवैज्ञानिक बनें। इसके बजाय बस सहायक होने की कोशिश करें और कर्मचारी को सही पेशेवर मदद पाने में मदद करें। परिवर्तन समय के साथ हो सकते हैं, या अचानक आ सकते हैं, इसलिए अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें। यदि ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति अलविदा कह रहा है, तो ध्यान दें: आप एक जीवन बचा सकते हैं।

प्रबंधन समाधान

अवसादग्रस्त कर्मचारी मदद नहीं मांगते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि "उदास" लेबल उनके काम पर होगा। आप एक काम का माहौल बना सकते हैं जो अवसाद से लड़ने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आप समझ रहे हैं और काम पर व्यावहारिक मदद की पेशकश करते हैं। कभी-कभी, एक दिन काम या एक नई कुर्सी उत्पादकता बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकती है। पेशेवर मदद के लिए रेफरल के साथ, लिखित या व्यक्तिगत रूप से एक बार के डिप्रेशन स्क्रीनिंग का संचालन करें, लामार और लैंय का सुझाव दें। यदि संभव हो तो, सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा मनोचिकित्सा या परामर्श यात्राओं को कवर करता है। अक्सर, उदास लोग पहले से ही अपनी स्थिति से शर्मिंदा होते हैं, इसलिए कोशिश करें कि स्थिति पर नकारात्मक ध्यान न दें।

विशेषज्ञ इनसाइट

LaMar और Laney की रिपोर्ट, "ज्यादातर उदास लोग मदद चाहते हैं, वे सिर्फ यह नहीं जानते कि यह कैसे पूछना है या वे बहुत थके हुए हैं या सुस्त हैं और अपने दम पर मदद पाने के लिए ऊर्जा नहीं है।" एक प्रत्यक्ष और देखभाल का टकराव। किसी कर्मचारी द्वारा भरोसा किए जाने के बाद, यह एक शानदार शुरुआत है। लंबे समय तक चलने वाला या अनदेखा अवसाद जानलेवा बन सकता है। यदि कर्मचारी को ऐसा लगता है कि वह खुद को चोट पहुंचा सकता है, तो तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार रहें: कर्मचारी के परिवार, अस्पताल, डॉक्टर या पुलिस को फोन करें।

व्यक्तिगत समाधान

कार्यस्थल अवसाद से लड़ने में मदद करने के लिए, एक नौकरी का पीछा करें जो आपको दिलचस्प रूप से चुनौती देता है और आपके कौशल को विकसित करने के लिए एक स्थल प्रदान करता है। सुनिश्चित करें कि आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आपसे क्या अपेक्षा की जाती है, वैलेस का सुझाव है और उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने पर मदद मांगें। यदि आप अपने कार्यस्थल में ये नहीं खोज पा रहे हैं, तो एक क्लब में शामिल हों, टीम बनाएं या कोई अन्य बाहरी संबंध विकसित करें जो उन जरूरतों को पूरा करता हो। आपकी कंपनी के पास कर्मचारी सहायता पेशेवरों या व्यावसायिक स्वास्थ्य नर्स जैसे मदद करने के लिए संसाधन हो सकते हैं। यदि नहीं, तो बाहर के चिकित्सक की तलाश करें।